Deep Tissue Massage i Køge: Fysiurgisk behandling af dybe muskellag
Hvad er deep tissue massage (dybvævsmassage)?
En form for fysiurgisk massage, der fokuserer på infiltrerede muskelgrupper i de dybere muskellag. Massageterapien består af langsomme bevægelser og dybt tryk, der koncentreres på områder med spændinger og smerter.
Er en dybvævsmassage det, dine muskler har brug for?
Dybvævsmassage giver både fysiske og psykologiske fordele. Det kan lindre muskelsmerter og stivhed og give afstressende afslapning for krop og sind.
Dybvævsmassage er en massageteknik, der hovedsageligt bruges til at behandle muskuloskeletale problemer, såsom forstrækninger og sportsskader. Det involverer at anvende vedvarende tryk ved hjælp af langsomme, dybe strøg for at målrette de indre lag af dine muskler og bindevæv. Dette hjælper med at nedbryde arvæv, der dannes efter en skade og reducere spændinger i muskler og væv.
Det kan også fremme hurtigere heling ved at øge blodgennemstrømningen og reducere inflammation.
Læs videre for at lære mere om deep tissue massage, herunder hvordan den klarer sig i forhold til svensk massage, og hvad du kan forvente under en session.
Hvad er fordelene ved dybvævsmassage?
Dybvævsmassage giver både fysiske og psykologiske fordele. I modsætning til andre massageteknikker, der fokuserer på afslapning, hjælper dybvævsmassage med at behandle muskelsmerter og forbedre stivheden. Men det kan stadig hjælpe dig med at slappe af mentalt.
Deep tissue massage virker ved fysisk at nedbryde sammenvoksninger, lindre smerte og genoprette normal bevægelse. Massøren bruger massageolie for at udføre dybe pres, hvilket kræver afslappede muskler for at kunne nå ind til de dybere lag.
Hvad sker der under massagen?
Før din dybdegående massage vil din massør gerne vide om dine problemområder. En dybvævsmassage kan involvere hele din krop eller kun et område.
Når du er klar, bliver du bedt om at ligge på ryggen eller maven under et lagen. Dit niveau af afklædning er baseret på din komfort, men det område, der arbejdes på, skal udsættes.
Massøren vil varme dine muskler op ved hjælp af en lettere berøring. Når du er varmet op, begynder de at arbejde på dine problemområder. De vil bruge dyb æltning og strygning med varierende mængder intenst tryk.
Er der nogen bivirkninger?
Det er ikke usædvanligt at have en dvælende ømhed i et par dage efter en dybvævsmassage. Brug af en varmepude eller en kold pakke pakket ind i et håndklæde kan hjælpe med at lindre ømhed.
Selvom massageterapi generelt er sikkert, bruger dybvævsmassage meget fast tryk og er måske ikke sikkert for alle.
Tal med din læge, før du får en dyb vævsmassage, hvis du:
• har en historie med blodpropper eller en koagulationsforstyrrelse
• tager blodfortyndende medicin
• har en blødningsforstyrrelse
• har kræft eller er i kræftbehandling, såsom kemoterapi eller stråling
Enhver med osteoporose eller kræft, der er spredt til knoglerne, bør undgå dybvævsmassage, da det faste tryk, der bruges, kan forårsage et brud. Du bør også vente med dybvævsmassage, hvis du er gravid. Blidere massagetyper, såsom svensk massage, kan være en bedre mulighed.
Hvis du har et åbent sår eller en hudinfektion af nogen art, skal du omlægge for at undgå at udvikle en ny infektion eller gøre en eksisterende værre.
